Grazie ai Centri Fitness di SUSA

UN’OPPORTUNITA’ PER FARE

ATTIVITA’ FISICA A CASA

I centri Fitness di Susa mettono a disposizione di tutti, la loro professionalità e una serie di filmati registrati per l’occasione, per potere in questo periodo di isolamento, svolgere attività fisica senza muoversi dalla propria abitazione.

La vita in casa ci costringe a modificare le nostre abitudini e il nostro stile di vita: la stragrande maggioranza di noi ha diminuito la quantità totale di movimento giornaliero, dalla semplice camminata per andare a lavoro, delle scale del condominio e degli spostamenti tra un ufficio e l’altro.

ESERCIZIO FISICO

L’esercizio fisico è un ottimo modo per ottenere un corpo più sano e più forte. Può anche essere un ottimo modo per rilassarti e per mantenerti sereno.

MOVIMENTO

Se sentite il bisogno di fare del movimento per rimanere in forma e smaltire qualche chilo che si è accumulato nel vostro corpo.

REGOLE

Solo una regola, avere la costanza di farli (quasi) tutti i giorni. Si tratta di pochi minuti di attività che ripetuti nel tempo danno il massimo dell’efficacia.

Giorgio Montabone

Vice Sindaco della Città di Susa e Assessore allo Sport

Scegli il tuo Istruttore e allenati con lui.

Elisa Pagliana

Emozione Danza

Rossella Manes

Emozione Danza
Studio Fisiocare

Andrea Motteran

Individual Training Susa

Gabriella Cannone

Palestra Evolution
Studio Fisiocare

Paolo Perino

Palestra Evolution
Studio Fisiocare

Eleonora Lombardo

Prestige

Francesco Mucciacito

Emozione Danza

Massimo Rege Tachin

Palestra Evolution

Vanessa Dessì

Emozione Danza

Gaia Morello

Evolution

Sabrina La Greca

School Dance Academy

Matteo Bianco

School Dance Academy

Fausto Vascon

Evolution

Lara D'Ambrosio

U.S. Susa

Vanessa Fontana

Asd Gimnasia

Scegli con che specialità ti vuoi allenare oggi.

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Mobilità Esercizi

La mobilità e gli esercizi fisici servono per allenare un soggetto a muovere una o più articolazioni con la massima escursione articolare possibile, senza alcun limite e senza dolore.

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Zumba

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo o solitario, che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

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Artistica posturale

La ginnastica artistica è una disciplina che viene praticata sia da atleti maschi che femmine. La ginnastica posturale è l’insieme di esercizi che ristabilisce l’equilibrio muscolare.

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Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

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Yoga

Lo yoga è una filosofia di vita nata in India più di duemila anni fa.
Lo yoga è, semplicemente, una disciplina per il corpo, la mente e l’anima che serve a farci vivere meglio

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BAlli

Ciò che accomuna tutte le danze caraibiche è il fatto che questi sono balli molto semplici, fatti di continui ancheggi che sottolineano il motivo musicale, adatti ad essere danzati anche in discoteca

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Danza

La danza è un’arte che si esprime nel movimento dell’uomo secondo un piano prestabilito, detto coreografia, o attraverso l’improvvisazione. È presente in tutte le culture umane.

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Calcio

Il calcio è lo sport più amato dagli Italiani, una disciplina praticata in tutto il mondo da giovani e meno giovani, uniti tutti dalla stessa passione e da un unico obiettivo, la palla in rete.

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Boxe

La boxe è uno tra gli sport più antichi, il combattimento è stato fin dall’antichità uno dei passatempi preferiti. Nei tempi moderni è diventato un sport meno cruento rispetto al passato.